Магазин товаров для здоровья
ДЕРЖИТЕ СУСТАВЫ В ФОРМЕ
Часто встречающимся заболеванием суставов является остеоартроз, в основе которого лежит разрушение хряща. Его сложно диагностировать, особенно на ранней стадии. Проявления болезни зависят от степени повреждения хряща. Часто проблема обнаруживается, когда процесс разрушения суставов зашел уже далеко.
Первые проявления заболевания, как правило, отмечаются в возрасте 40-50 лет. Основная группа риска – женщины в период менопаузы и люди с избыточной массой тела.
Основы здоровой хрящевой ткани
Гладкость и исключительные амортизационные свойства хряща связаны с особенностями его строения. Хрящевая ткань на 80% состоит из воды, которая удерживается с помощью сложных соединений – аггреканов, в строении которых участвуют хондроитин, глюкозамин, сера и гиалуроновая кислота.
Хондроитин и глюкозамин
- нормализуют обменные процессы в хрящевой ткани
- предотвращают «высыхание» и разрушение хряща
- формируют структуру хряща, обеспечивая его гладкость, прочность и упругость
Сера
- способствует быстрому снижению боли и воспалению в суставах
- необходима для синтеза коллагена
Продукты с высоким содержанием серы: яйца, мясо, птица, рыба, бобовые.
Другие полезные источники серы: лук, чеснок, брюссельская капуста, спаржа, зародыши пшеницы.
Продукты, снижающие уровень серы: газированные напитки, консервы, колбаса
Дефицит серы возникает при неправильном однообразном питании, а также в ходе длительного хранения и термической обработки продуктов. В этом случае на помощь приходят препараты, содержащие метилсульфонилметан.
Гиалуроновая кислота
- стимулирует выработку внутрисуставной жидкости
- улучшает скольжение и амортизацию внутри сустава
- повышает качество внутрисуставной жидкости
Как возникает боль?
Травмы, возраст, избыточный вес, врожденные заболевания суставов, выброс веществ, запускающих воспаление суставов.
Из-за воспаления суставов появляется ограничение объема движений, скованность, боль.
В итоге происходит разрушение хряща, образование костных разрастаний, уменьшение промежутка между суставными поверхностями костей, частичная или полная потеря возможности двигаться.
Лечение остеоартроза строго по назначению и под контролем врача
Лечение остеоартроза, как правило, комплексное и включает в себя следующие методы:
- физиотерапия –> улучшает кровообращение и приток питательных веществ к тканям
- лечебная физкультура и ношение ортопедических приспособлений ->уменьшает нагрузку, обеспечивает защиту, создает «мышечный корсет» вокруг сустава.
- диета –> уменьшает нагрузку на суставы за счет снижения веса.
Лекарственная терапия
- анальгетики снимают боль
- нестероидные противовоспалительные препараты снимают боль и воспаление
- хондропротекторы останавливают разрушение хряща, уменьшают воспаление и боль, увеличивают объем и движения в суставах.
Поддержите суставы гимнастикой
- лечебная физкультура укрепляет мышцы, защищая суставы от излишних нагрузок
- выполняйте упражнения только в положении лежа или сидя: старайтесь не перегружать суставы
- если упражнение не получается или вам трудно – переходите к следующему
- количество движений следует повышать постепенно
- комплекс упражнений лучше разбить на несколько подходов: 2-3 раза в день по 10-15 минут
- для каждого сустава выполняйте свой специальный комплекс.
Рекомендуемые товары
Бинт эластичный самофиксирующийся Пеха-хафт
Бинт эластичный самофиксирующийся Пеха-хафт
Бинт эластичный тканый Польза
