ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПРИ ДИАБЕТЕ
С диабетом можно бороться только при соблюдении здорового образа жизни, который включает в себя ежедневное правильное питание и рациональные физические нагрузки.НА ЗАМЕТКУ: НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ
Выбирайте продукты с пониженным содержанием жира
Удаляйте видимый жир с мяса перед приготовлением
Используйте тушение,
запекание в собственном соку
Избегайте жареных продуктов
Употребляйте овощи в натуральном виде
Избегайте добавления сметаны, майонеза, масла
Больше движения
Рекомендуются аэробные упражнения (физические упражнения низкой интенсивности: ходьба, плавание, танцы) продолжительностью 30-60 мин, желательно ежедневно, но не менее 3 раз в неделю
НА ЗАМЕТКУ:ЧАСТОТА ИЗМЕРЕНИЯ САХАРА КРОВИ С ПОМОЩЬЮ ГЛЮКОМЕТРА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Вы принимаете |
Частота измерения |
ИНСУЛИН не менее 4 раз в сутки |
не менее 4 раз ежедневно |
ТАБЛЕТКИ + БАЗАЛЬНЫЙ ИНСУЛИН |
не менее 1 раза в сутки в разное время + гликемический профиль не менее 4 раз в сутки один раз в неделю |