ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПРИ ДИАБЕТЕ

С диабетом можно бороться только при соблюдении здорового образа жизни, который включает в себя ежедневное правильное питание и рациональные физические нагрузки.

НА ЗАМЕТКУ: НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ

Выбирайте продукты с пониженным содержанием жира

Удаляйте видимый жир с мяса перед приготовлением

Используйте тушение,

запекание в собственном соку

Избегайте жареных продуктов

Употребляйте овощи в натуральном виде

Избегайте добавления сметаны, майонеза, масла

Больше движения

Рекомендуются аэробные упражнения (физические упражнения низкой интенсивности: ходьба, плавание, танцы) продолжительностью 30-60 мин, желательно ежедневно, но не менее 3 раз в неделю
НА ЗАМЕТКУ:
ЧАСТОТА ИЗМЕРЕНИЯ САХАРА КРОВИ С ПОМОЩЬЮ ГЛЮКОМЕТРА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Вы принимаете

Частота измерения

ИНСУЛИН

не менее 4 раз в сутки

не менее 4 раз ежедневно

ТАБЛЕТКИ

БАЗАЛЬНЫЙ

ИНСУЛИН

не менее 1 раза в сутки в разное время

гликемический профиль не менее 4 раз в сутки один раз в неделю